Архивы рубрики ‘фитнес’

Экипировка для бега осенью

С приходом осени много бегунов отказываются от пробежек на улице у и отправляются заниматься в спортивный зал. Но осенние пробежки даже полезнее чем летние. Нет жары, которая создает дополнительную нагрузку на сердце, увеличивается объем легких за счет вдыхания

7 причин заниматься йогой

Йога дарит каждому из нас уникальную возможность улучшить свое физическое и эмоциональное состоянием. Это духовные практики, благодаря которым можно побыть наедине с собой, прислушаться к себе, понять себя и найти ответы на многие свои вопросы. На самом деле есть

Можно ли заниматься фитнесом во время месячных?

      Можно ли заниматься фитнесом во время месячных? Очень часто у девушек возникает вопрос, можно ли заниматься фитнесом во время месячных. От каких упражнений стоит отказаться, а какие можно смело делать, и таким образом облегчить болезненные ощущения в

Как заниматься фитнесом дома: ТОП-6 основных правил

Как заниматься фитнесом дома Любому человеку хочется выглядеть привлекательно, быть стройным и красивым, нравиться представителям противоположного пола, а также слышать в свой адрес комплименты. Однако мало одного лишь желания, необходимо регулярно над собой

Как похудеть за 5 минут в день?

планка Упражнение, которое отнимет у вас всего лишь 5 минут в день, но улучшит ваше самочувствие и заставит организм худеть. Хотите уделять спорту всего лишь 5 минут в день и худеть? А улучшить гибкость тела и убрать боли в спине? Если да-тогда планка – это то, что вам

Преимущества фитнес аэробики в домашних условиях

Фитнес аэробика Большинство людей желает выглядеть стройно, привлекательно и красиво. Однако далеко не у каждого есть желание изнурять себя в тренажерных залах и придерживаться жестких диет. Большинство людей, желающих похудеть, отдают предпочтение занятиям в

Упражнения от целлюлита на ногах для беременных

Упражнения от целлюлита на ногах для беременных Ни для кого не секрет, что наилучшим средством от целлюлита является спорт. Однако как бороться с такой проблемой беременным женщинам, ведь им интенсивные физические нагрузки противопоказаны? В данной статье мы

10 эффективных фитнес упражнений для бедер и ягодиц

  фитнес   Фитнес упражнения для бедер и ягодиц – хорошее решение для тех, кто желает похудеть и накачать мышцы ягодиц в случае, если нет возможности посещать тренажерный зал. В данной статье мы расскажем, как увеличить ягодицы и усовершенствовать свою фигуру.

Фитнес дома: плоский живот за 2 недели

Фитнес дома: плоский живот Не хватает времени на посещение спортзала? Стесняетесь показать дряблый живот и полные ножки? Завидуете идеальной фигуре моделей с обложек глянцевых журналов? Тогда пришло, наконец, время для того, чтобы взять себя в руки и заняться собой!